Saunominen kannattaa – vähentää verenpaineen kohoamisen riskiä
Ahkera saunominen vähentää verenpaineen kohoamisen riskiä, havaittiin Itä-Suomen yliopiston laajassa seurantatutkimuksessa. Kohonneen verenpaineen kehittymisen riski oli 4–7 kertaa viikossa saunovilla miehillä lähes 50 prosenttia...
Helpota kiirettä mikrotauoilla
Työpäivien aikana kiireet vievät usein vallan, mutta kiirettä voi helpottaa esimerkiksi muutaman minuutin mittaisten mikrotaukojen avulla.
Kiireettä voi opetella hallitsemaan keskittymällä omiin pysähdyksiin, sanoo...
Joka kymmenes nuori kärsii ongelmallisesta digipelaamisesta
Tuoreen tutkimuksen mukaan lähes joka kymmenes digipelejä pelaava nuori kärsii ongelmapelaamiseen liittyvistä oireista. Ongelmalliseen pelaamiskäyttäytymiseen liittyviä piirteitä ovat runsas pelaaminen, lisääntynyt alakuloisuus ja ahdistuneisuus,...
Linnanmäen Vekkula puretaan – uuden suunnitteluun voi vaikuttaa
Linnanmäen Huvipuisto on 67 vuoden ajan muokkautunut kävijä- ja laitemääriltään Suomen suurimmaksi ja suosituimmaksi huvipuistoksi. Yksi Linnanmäen suosituimmista laitteista on jo 60-luvulta palvellut Vekkula.
Vuonna...
Espoon me-talo haluaa lisätä yhteisöllisyyttä – toimintaa kehitetään jatkuvasti
Espoon keskuksessa sijaitseva me-talo tarjoaa ainutlaatuisen paikan alueen asukkaille osallistua, innostua, harrastaa, työllistyä sekä olla iloksi ja hyödyksi. Espoon me-talon koordinaattori Johanna Vakkuri kertoo,...
Asunnottomien yö kaipaa kutomuksia: Käsityöntekijät Espoossa ovat innokkaita osallistujia
Asunnottomien yö on kansalaisliike, joka tukee jokaisen oikeutta omaan kotiin eli vakinaiseen asuntoon. Asunnottomien yön tapahtumia järjestetään useilla paikkakunnilla vuosittain 17. lokakuuta.
Asunnottomien yö -kansalaisliike...
Espoo antoi kuljetusyritys Kajonille varoituksen koulukuljetusten virheistä
Espoon kaupunki on antanut kuljetusyritys Kajonille varoituksen koulukuljetuksissa toistuneiden vakavien virheiden takia. Kyseisissä tapauksissa kuljettaja on jättänyt jatkuvaa aikuisen läsnäoloa vaativan erityislapsen kyydistä, vaikka...
Leppävaaran ydiskeskusta kasvaa suunnitelmallisesti
Radan varrelle Leppävaaraan nousee entistä viihtyisämpi ja kestävämpi ydinkeskusta, jossa on hyvät liikenneyhteydet ja korkea joukkoliikenteen palvelutaso. Pohjois-Leppävaarassa aloituskortteliin tulee uusia koteja noin 700...
Espoon maksullisen pysäköinnin suhteen ei vielä päätöstä
Espoon kaupungin tekninen lautakunta palautti maksullisen pysäköinnin kokeilun toistamiseen uudelleen valmisteltavaksi kokouksessaan 20.9.2017. Lautakunta katsoi, että asia voidaan tuoda uudelleen käsiteltäväksi sitten, kun voidaan...
Osa Nobinan bussilinjoista jää ajamatta 21.9.
Valtaosa Nobinan bussilinjoista jää ajamatta torstaina 21.9. kuljettajien työnseisauksen takia.
Hankaluuksia matkustamiseen on odetettavissa kaikkialla HSL-alueella, mutta etenkin Itä-Vantaalla, Itä-Helsingissä, Leppävaaran ympäristössä sekä Espoon keskusksessa.
Nobina...