Elämäntapamuutos vaatii motivaatiota, aikaa ja malttia
Miksi omaa hyvinvointia ja jaksamista tukevien valintojen tekeminen onkaan niin vaikeaa? Terveystalon urheilupsykologi ja psykoterapeutti Päivi Granholmin mukaan valintoihin vaikuttaa merkittävästi, onko kyseessä ulkoinen...
Ryhmäliikunta madaltaa ”treenikynnystä”
Kokemus on osoittanut monille, että treeni on helpompaa kaverin kanssa ja ohjaajan silmien alla tulee yrittäneeksi enemmän. On helpompi treenata säännöllisesti, kun on tehnyt...
Laura Juhola ja Noora Lakaniemi jatkavat ToPossa!
ToPo Naisten takakenttä sai mahtavia uutisia kun edelliskauden pyörremyrskykaksikko Laura Juhola ja Noora Lakaniemi solmivat vuoden jatkosopimukset. Uutena kasvona tähtipaidassa nähdään nuori ja taitava,...
Miesten valmennustiimi uudistuu
Torpan Poikien miesten edustusjoukkueen pre season on täydessä vauhdissa. Kesätreenejä on vedetty uuden valmennustiimin johdolla niin Kisiksen parketilla, Paltsin kentällä kuin joogaa Munkan “Härkähaka”-puistossa...
Voimaharjoittelu ja liikuntamotivaatio kulkevat käsi kädessä
- vain harva ikääntynyt harjoittaa lihaskuntoaan terveyden kannalta riittävästi
Voimaharjoittelu ja liikuntamotivaatio kulkevat käsi kädessä
Jyväskylän yliopistossa tehty tutkimus osoittaa, että voimaharjoittelu lisää ikääntyneiden liikuntamotivaatiota ja...
Legendan paluu
Kari-Pekka Klinga palaa ToPo Naisten päävalmentajaksi
Pere ei esittelyjä kaipaa, mutta kerrotaan nyt kertauksen vuoksi. Pelaajaurallaan Klinga toimi Torpan Poikien kapteenina, voitti kuusi Suomen mestaruutta...
Älyllistä haastetta ja uusia maisemia – siitä on geokätköily tehty
Geokätköilijöitä on Suomessa yli 41 000 ja harrastajien määrä kasvaa koko ajan lajin tullessa aina vain tunnetummaksi. Mistä geokätköilyssä on kyse?
- Geokätköt ovat luontoon...
Keisari toimitti voittavan ToPon
Ipe Pehkonen A.K.A ”Munkkiniemen Keisari” piirsi pukuhuoneessa sotamaalaukset joukkueensa kasvoille metaforisessa mielessä. ToPo saapui kotisaliinsa voittavalla peli-ilmeellä nostaen ensimmäisellä neljänneksellä kotiyleisön turvin eron jo...
Lauri Markkanen ilmestyi suomalaisten matkailutilastoihin
Pääsiäisen suosituimpien matkakohteiden joukossa uusi tulokas: Chicago
Suosituimpien matkakohteiden joukkoon on ilmestynyt uusi tulokas: Chicago. Pääsiäisen varatuimpien kohteiden listalla Chicago on nyt sijalla 19. Esimerkiksi...
Tennislupaus Emil Ruusuvuori
PHYK:n lukion urheilulinjalla opiskeleva, 18-vuotias Emil Ruusuvuori pelaa ensimmäistä vuottaan aikuisten sarjassa menestyksekkään junioriuran jälkeen. Miesten puolella Emil sai lentävän lähdön uralleen voittamalla syksyllä...